1925年 12月16日

出生於德國巴登萊門，出生名 Anton Hellinger。

天主教家庭，父母獨特的信仰讓全家免受國家社會主義洗腦。

1935年（約10歲）

進入天主教修會開設的修道院學校。

1942年

被招募入伍，成為德國正規軍，在西線目睹戰火。

當地希特勒青年團曾招募他入團未果，因此被歸類為「全民公敵嫌犯」。

1945年

被俘，關押於比利時盟軍戰俘營。

逃出後回到德國，化名 Suitbert 加入天主教修會。

晉鐸前在符茲堡大學學習哲學與神學。

1950年代初

被派往南非祖魯族地區傳教。

在彼得馬里茨堡大學與南非大學進修，

獲得學士學位與大學教育文憑，得以在公立高中任教。

南非期間（共16年）擔任教區神父、教師，最後成為一所大型學校的校長，

管轄教區內 150 所學校的行政事務。

精通祖魯語，參與祖魯族儀式，深受其世界觀影響。

1960年代初

在南非參與由普世聖公宗神職人員帶領的跨種族大公團體動力課程，

接觸現象學取向的工作方式，

對其能透過互相尊重讓敵對方和解深感震撼。此後暗自決定脫離天主教。

1960年代末（返回德國）

脫離天主教，回到德國後與第一任妻子 Herta 完婚。

1970年代初

在「維也納深層心理學協會」接受精神分析正規訓練，

並在「慕尼黑精神分析培訓學院」完成訓練，被接納為執業會員。

1973年

二度離開德國前往美國，

跟隨心理治療師 Arthur Janov 接受長達九個月的訓練。

Eric Berne 的人際溝通分析理論亦是重要影響來源之一。

1993年

德國精神科醫師 Gunthard Weber 紀錄並編纂其工作坊內容，

出版《重生機會》。

此後 15 年間，海寧格撰寫或合著共 30 本書。

晚年

著作從心理治療範疇擴展至「心靈的移動」領域。

與第二任妻子 Maria Sophie Hellinger 共同開辦海寧格學校。

足跡遍布歐美、中南美洲、俄國、中國、日本，四處授課與開辦工作坊。

2019年 9月19日

辭世，享年 94 歲。